Zanimljivo otkriće o vježbanju i starenju mišića


 vježbanje i starenje mišića

Za neke ljude bolje je da se pravilno hrane i kvalitetno spavaju nego da opsesivno vježbaju - govori Jamie Timmons s britanskog sveučilišta Loughborough koji je proveo istraživanje na ljudima koji vježbaju kako se ponašaju njihovi mišići. Zaključio je da redovito vježbanje ne sprečava starenje, njihovo propadanje i gubljenje oblika mišića jer 25 posto ljudi uopće ne reagira na vježbanje. Kod ostalih ljudi vježbanje ipak pozitivno utječe na čvrstoću mišića.

Rezultati istraživanja kose se s uvriježenim mišljenjem da samo redovito vježbanje pomaže u održavanju mišića glatkima i u formi i sprečava opuštanje. Istraživanjem nije uočena značajna povezanost između fizičke neaktivnosti i starenja, piše Daily Mail.

Postoje mnogi primjeri tijela koje neminovno stare, iako se njihovi vlasnici/e trude održati ga u formi, primjerice Madonna ili Sarah Jessica Parker. Međutim, ima i onih žena koje su vježbanjem postigle fenomenalan izgled i zadržale ga u starosti, kao primjerice Jane Fonda (75) ili Joan Collins (79).